By 
Làm thế nào để se khít vùng kín an toàn hiệu quả và tiết kiệm nhất dành cho các bà mẹ trẻ sau sinh. Cùng đọc bài viết dưới đây của Venus by Asian để khám phá.
Tình trạng cô bé “ dãn” không se khít sau sinh khiến cho các chị em mặc cảm khi gần gũi với ông xã. Vậy làm thế nào để se khít vùng kín an toàn hiệu quả ngay tại nhà? Cùng đọc bài viết dưới đây và khám phá.
Làm se khít, thu nhỏ vùng kín bằng lá trầu không
Nguyên liệu: 10 – 15 lá trầu không, một chút muối hạt to.
Cách làm: Đầu tiên bạn đem lá trầu không rửa sạch, sau đó cho vào nồi + một chút muối + một chút nước rồi bắc lên bếp đun sôi chừng 5 – 7 phút là được.
Đọc thêm:
Phẫu thuật vùng kín ở đâu an toàn?
– Cho nước lá trầu không ra chậu, đợi hỗn hợp nguội bớt còn khoảng 40 – 50 độ C, rồi cho vùng kín vào xông hơi. (Âm đạo khá nhạy cảm, vì thế nếu bạn để nước quá nóng rất dễ bị bỏng, rát).
– Ngồi xông hơi chừng 15 phút hoặc đến khi nước nguội hẳn thì dùng khăn bông mềm sạch, lâu khô âm đạo là được nhé.
– Với cách làm se khít vùng kín sau sinh bằng nguyên liệu thiên nhiên này bạn thực hiện hàng ngày và làm liên tiếp trong 1 tuần, sẽ cảm nhận được hiệu quả rõ rệt.
Phương pháp thu nhỏ vùng kín bằng bài tập Kegel
Làm thu nhỏ âm đạo sau khi sinh như nào? Có 4 bài tập Kegel làm thu nhỏ vùng kín sau sinh như:
Bài tập 1: Cách làm thu nhỏ “cô bé” bằng việc nín tiểu
Cách thực hiện: Hàng ngày, mỗi khi rảnh rỗi bạn đều có thể thực hiện bài tập này như sau: Thả lỏng cơ thể rồi co cơ âm đạo lại giống như việc bạn nhịn đi tiểu vậy.
– Bạn giữ nguyên trạng thái này khoảng vài giây thì thả lỏng cơ thể và tiếp tục làm lại. Cứ thực hiện như vậy hàng ngày, sau một thời gian đảm bảo âm đạo bạn sẽ trở nên se khít, được thu nhỏ hiệu quả.
Lưu ý: Để cách làm se khít vùng kín sau sinh bằng kĩ thuật nhịn tiểu hiệu quả nhất, bạn nên kết hợp với việc thở đều, chậm và sâu hơn nhé.
Bài tập 2: Phương pháp làm se khít âm đạo bằng bài tập Kegel với ngón tay
Cách thực hiện: Rất đơn giản, bạn vệ sinh ngón tay thật sạch sẽ, sau đó cho vào bên trong âm đạo và tiến hành co bóp cơ âm đạo lại là được. Làm việc này thường xuyên, kích thước âm đạo sẽ được thu nhỏ nhanh chóng.
– Tuy nhiên, để cách làm se khít vùng kín sau sinh bằng bài tập Kegel an toàn bạn nên cắt bỏ móng tay trước khi làm, để tránh làm tổn thương “cô bé” nhé.
Bài tập 3: Tạo chân hình cánh bướm giúp làm se khít âm đạo sau sinh
Cách thực hiện: Bạn nằm thoải mái xuống sàn, sau đó co chân lên, đồng thời cho 2 bàn chân áp lại với nhau sao cho tạo thành hình giống như cánh bướm là được và giữ khoảng 10 giây.
– Tiếp đến, bạn dần dần chụm hai đầu gối lại với nhau, rồi đưa gập đầu gối lên ngực và giữ chừng 20 giây là được.
– Bạn thực hiện phương pháp làm se khít vùng kín sau sinh bằng luyện tập như này vài lần/ngày sẽ có hiệu quả rất tốt đấy.
Mong rằng với bài chia sẻ trên các chị em không phải băn khoăn e ngại về vấn đề làm thế nào để se khít vùng kín hiệu quả an toàn. Chúc chị em nhanh chóng lấy lại được sự tự tin để giữ gìn hạnh phúc gia đình trọn vẹn.
Có thể bạn quan tâm:
>> Hút mỡ bắp tay bao nhiêu tiền? Có nguy hiểm không?
Comments