By 
Yoga có thể nói là một trong những bộ môn thể dục rèn luyện sức khỏe hiệu quả và an toàn nhất, rất được ưa chuộng. Cũng giống như những bộ môn thể thao khác, để có thể tập luyện tốt yoga một cách hiệu quả thì quần áo tập yoga là yếu tố không thể bỏ qua.
Đặc biệt là với phái nữ, yoga là bộ môn phổ biến nhất. Vậy bạn đã biết cách chọn cho mình một bộ quần áo tập yoga nữ phù hợp và hợp thời trang chưa? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn một vài mẹo nhỏ đơn giản nhưng cực kỳ hữu ích, giúp bạn dễ dàng lựa chọn cho mình một bộ quần áo tập yoga nữ hoàn hảo.
1. Cách chọn áo tập yoga nữ hiệu quả nhất
Đầu tiên là áo tập yoga nữ
Như chúng ta đã biết, yoga cũng là một hình thức tập luyện, rèn luyện sức khỏe, một phương pháp giúp cải thiện vóc dáng, nâng cao tuổi thọ của cơ thể như một số bộ môn khác như gym, bơi lội, chạy bộ, leo núi… Và tất nhiên, có hoạt động thể lực tất sẽ có đồ tập chuyên dùng. Vậy làm sao chúng ta tìm được đồng phục chuyên dùng đó dễ dàng? Sau đây là một vài lời khuyên cho bạn khi chọn áo tập yoga.
Một chiếc áo tập yoga tiêu chuẩn cần có những đặc điểm sau:
-
Áo tập yoga có chất vải thoáng mát, dễ dàng thẩm thấu mồ hôi và có khả năng thoát khí tốt: yoga là bộ môn cần dùng thể lực rất lớn, do vậy sẽ không tránh khỏi tình trạng xuất mồ hôi, gây khó chịu cho cơ thể người tập. Chính vì thế một chiếc áo với chất liệu vải thoáng mát sẽ giúp bạn hạn chế cảm giác khó chịu đó và sẽ thấy thoải mái hơn trong quá trình tập. Các bạn có thể tham khảo một số mẫu áo tập yoga được làm từ chất liệu vải có pha spandex hoặc polyester. Đây là hai loại vải cực kỳ thoáng mát và bền đẹp.
-
Áo tập yoga phải có độ co giãn tốt: một chiếc áo với chất vải cứng hoàn toàn không phải là sự lựa chọn đúng đắn khi mua áo tập yoga. Trong bộ môn yoga, yêu cầu về sự dẻo dai của cơ thể vô cùng cao, một số động tác, tư thế tập trong yoga cần phải xoay người, gập người, nâng tay, vai… rất khó. Do vậy một chiếc áo vải cứng sẽ có thể gây nguy hiểm, tổn thương cho bạn trong quá trình tập. Còn chiếc áo với chất liệu mềm mại, co giãn tốt sẽ là một công cụ hỗ trợ bạn trong quá trình tập yoga. Bạn có thể tham khảo các mẫu áo tập yoga làm từ chất vải len sợi, không những mềm mại mà cực kỳ bền đẹp.
-
Bạn nên chọn một chiếc áo tập yoga phù hợp với điều kiện khí hậu: mùa hè hoặc trong thời tiết nóng nực, một chiếc áo tank top, hoặc áo thể thao, áo bra thể thao chuyên nghiệp, hay có thể là chiếc áo phông tay ngắn, đây đều là những lựa chọn phù hợp. Còn trong điều kiện thời tiết lạnh, nhiệt độ thấp, dù trong quá trình tập sẽ ra mồ hôi nhưng một chiếc áo thể thao dài tay, hoặc bạn có thể mặc theo phong cách nhiều lớp áo là một sự phối hợp đúng đắn. Điều này không chỉ bảo vệ an toàn sức khỏe của bạn trong quá trình tập mà còn đảm bảo thân nhiệt của bạn không bị thay đổi quá lớn khi tập luyện kết thúc.
-
Áo tập yoga cần có kích thước vừa vặn với cơ thể người tập: một phép thử cực kỳ hữu hiệu đó chính là bạn nên mặc thử áo tập yoga trước khi chọn mua. Công tác này sẽ giúp bạn không chỉ kiểm tra xem bạn có mặc vừa hay không, mà cũng có thể giúp bạn tự đánh giá áo theo gu thẩm mỹ của mình. Ở đây chúng tôi khuyên bạn nên chọn cho mình một chiếc áo vừa vặn, không nên quá rộng và cũng không nên quá bó sát. Chiếc áo quá rộng có thể sẽ gây phiền phức, vướng víu cho bạn trong quá trình tập; còn chiếc áo quá bó sát sẽ khiến bạn dễ bị bí bách, khó chịu trong khi tập.
>> Xem thêm: Các tiêu chí cần biết khi mua bộ tập yoga
2. Cách chọn quần tập yoga nữ hiệu quả nhất
Cũng giống như khi lựa chọn áo tập yoga, quần tập yoga cũng cần có chất liệu thoáng mát, mềm mại, co giãn tốt.
Bạn có thể lựa chọn giữa quần tập yoga dáng dài hoặc quần tập yoga lửng. Điều này không có quan trọng, bạn có thể căn cứ theo thói quen, sở thích của mình để chọn lựa phong cách hay kiểu dáng nào.
Tuy nhiên bạn không nên chọn chiếc quần quá rộng, điều đó sẽ làm bạn bị vướng víu và khó thể thực hiện tốt các động tác, tư thế trong quá trình tập.
Thêm một lưu ý nho nhỏ nhưng đặc biệt quan trọng đó là bạn nên chọn thêm cho mình một chiếc quần lót yoga. Quần lot yoga không chỉ giúp bạn tránh khỏi tình trạng ngại ngùng mà còn giúp đảm bảo an toàn cho bạn trong khi tập luyện.
>> Xem thêm:
Comments